La vitamina B-6 en Garbanzos (garbanzos, gram bengal), semillas maduras, cocinado, hervido, sin sal Calculadora
Las legumbres y los productos de leguminosas
En 100 g (Gramos) de Garbanzos (garbanzos, gram bengal), semillas maduras, cocinado, hervido, sin sal hay 0.139 mg de La vitamina B-6.
Garbanzos (garbanzos, gram bengal), semillas maduras, cocinado, hervido, sin sal
Garbanzos (garbanzos, gram bengal), semillas maduras, cocinado, hervido, sin sal es un tipo de Las legumbres y los productos de leguminosas. Los nutrientes más importantes en Garbanzos (garbanzos, gram bengal), semillas maduras, cocinado, hervido, sin sal se enumeran a continuación.
Agua
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60.21 g
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60.21
|
g
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La energía (calorías)
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164 kcal
|
164
|
kcal
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Energía (julios)
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686 kJ
|
686
|
kJ
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Proteína
|
8.86 g
|
8.86
|
g
|
lípido total (grasa)
|
2.59 g
|
2.59
|
g
|
Ceniza
|
0.92 g
|
0.92
|
g
|
Hidratos de carbono, por diferencia
|
27.42 g
|
27.42
|
g
|
Fibra, dietética total
|
7.6 g
|
7.6
|
g
|
Azúcares, total de
|
4.8 g
|
4.8
|
g
|
Calcio, Ca
|
49 mg
|
49
|
mg
|
Hierro, Fe
|
2.89 mg
|
2.89
|
mg
|
El magnesio, Mg
|
48 mg
|
48
|
mg
|
El fósforo, P
|
168 mg
|
168
|
mg
|
Potasio, K
|
291 mg
|
291
|
mg
|
Sodio, Na
|
7 mg
|
7
|
mg
|
Zinc, Zn
|
1.53 mg
|
1.53
|
mg
|
Cobre, Cu
|
0.352 mg
|
0.352
|
mg
|
El manganeso, Mn
|
1.03 mg
|
1.03
|
mg
|
El selenio, Se
|
3.7 µg
|
3.7
|
µg
|
La vitamina C, ácido ascórbico total
|
1.3 mg
|
1.3
|
mg
|
tiamina
|
0.116 mg
|
0.116
|
mg
|
Riboflavina
|
0.063 mg
|
0.063
|
mg
|
La niacina
|
0.526 mg
|
0.526
|
mg
|
Ácido pantoténico
|
0.286 mg
|
0.286
|
mg
|
La vitamina B-6
|
0.139 mg
|
0.139
|
mg
|
El folato, el total de
|
172 µg
|
172
|
µg
|
Ácido fólico
|
0 µg
|
0
|
µg
|
El folato, comida
|
172 µg
|
172
|
µg
|
El folato, DFE
|
172 µg
|
172
|
µg
|
La colina, el total de
|
42.8 mg
|
42.8
|
mg
|
Vitamina B12
|
0 µg
|
0
|
µg
|
La vitamina B-12, añadido
|
0 µg
|
0
|
µg
|
La vitamina A, RAE
|
1 µg
|
1
|
µg
|
retinol
|
0 µg
|
0
|
µg
|
Caroteno, beta
|
16 µg
|
16
|
µg
|
Caroteno, alfa
|
0 µg
|
0
|
µg
|
Criptoxantina, beta
|
0 µg
|
0
|
µg
|
La vitamina A, IU
|
27 IU
|
27
|
IU
|
El licopeno
|
0 µg
|
0
|
µg
|
La luteína + zeaxantina
|
0 µg
|
0
|
µg
|
La vitamina E (alfa-tocoferol)
|
0.35 mg
|
0.35
|
mg
|
La vitamina E, añadido
|
0 mg
|
0
|
mg
|
La vitamina D (D2 + D3)
|
0 µg
|
0
|
µg
|
Vitamina D
|
0 IU
|
0
|
IU
|
La vitamina K (filoquinona)
|
4 µg
|
4
|
µg
|
Los ácidos grasos, saturados totales
|
0.269 g
|
0.269
|
g
|
4: 0 butanoico, ácido graso butírico
|
0 g
|
0
|
g
|
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico
|
0 g
|
0
|
g
|
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico
|
0 g
|
0
|
g
|
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico
|
0 g
|
0
|
g
|
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico
|
0 g
|
0
|
g
|
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común
|
0.004 g
|
0.004
|
g
|
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico
|
0.215 g
|
0.215
|
g
|
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico
|
0.037 g
|
0.037
|
g
|
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales
|
0.583 g
|
0.583
|
g
|
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico
|
0.005 g
|
0.005
|
g
|
18: 1 indiferenciada
|
0.578 g
|
0.578
|
g
|
20: 1 eicosenoico, gadoleico
|
0 g
|
0
|
g
|
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico
|
0 g
|
0
|
g
|
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales
|
1.156 g
|
1.156
|
g
|
18: 2 indiferenciada
|
1.113 g
|
1.113
|
g
|
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico
|
0.043 g
|
0.043
|
g
|
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico
|
0 g
|
0
|
g
|
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico
|
0 g
|
0
|
g
|
20: 5 n-3 (EPA)
|
0 g
|
0
|
g
|
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico
|
0 g
|
0
|
g
|
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico
|
0 g
|
0
|
g
|
Los ácidos grasos, el total de trans
|
0 g
|
0
|
g
|
Colesterol
|
0 mg
|
0
|
mg
|
triptófano
|
0.085 g
|
0.085
|
g
|
treonina
|
0.329 g
|
0.329
|
g
|
isoleucina
|
0.38 g
|
0.38
|
g
|
leucina
|
0.631 g
|
0.631
|
g
|
lisina
|
0.593 g
|
0.593
|
g
|
metionina
|
0.116 g
|
0.116
|
g
|
cistina
|
0.119 g
|
0.119
|
g
|
fenilalanina
|
0.475 g
|
0.475
|
g
|
tirosina
|
0.22 g
|
0.22
|
g
|
valina
|
0.372 g
|
0.372
|
g
|
arginina
|
0.835 g
|
0.835
|
g
|
histidina
|
0.244 g
|
0.244
|
g
|
alanina
|
0.38 g
|
0.38
|
g
|
Ácido aspártico
|
1.042 g
|
1.042
|
g
|
Ácido glutamico
|
1.55 g
|
1.55
|
g
|
glicina
|
0.369 g
|
0.369
|
g
|
prolina
|
0.366 g
|
0.366
|
g
|
serina
|
0.447 g
|
0.447
|
g
|
El alcohol, acetato de
|
0 g
|
0
|
g
|
Cafeína
|
0 mg
|
0
|
mg
|
teobromina
|
0 mg
|
0
|
mg
|
Nutrientes en Garbanzos (garbanzos, gram bengal), semillas maduras, cocinado, hervido, sin sal